Archivo del autor: Laura Salas R.

ALMIDON RESISTENTE…ALIMENTO PARA TU INTESTINO

El almidón pertenece a la familia de los hidratos de carbono, por lo tanto cualquier alimento que contenga almidón suele ser evitado por todas aquellas personas que quieren bajar de peso. Sin embargo, hay un tipo de almidón que es súper necesario para nuestra salud intestinal (y salud en general) y es el almidón resistente. En este post te voy a contar qué es, por qué lo deberíamos incluir en nuestra alimentación y como obtenerlo…

RUTINA VS RITUAL

¿Cuál es la diferencia entre una rutina y un ritual? ¿Tienen algún valor para mi salud física y emocional? Tal vez nunca te los has cuestionado o tal vez sí, de cualquier manera me gustaría compartir contigo la información que he encontrado acerca de este tema, mi opinión y mis rituales de la mañana por si quieres incorporar alguno en tu día a día.

CEPILLADO EN SECO

El cepillado en seco es una técnica milenaria de la medicina Ayurvedica, que además de ayudarnos a mejorar la apariencia de la piel, tiene grandes beneficios para la salud en general. En esta última publicación de la serie de exfoliaciones, te voy a contar acerca de los beneficios y cómo puedes empezar con esta práctica

EXFOLIANTES CASEROS Y NATURALES PARA LA CARA Y CUERPO

Anteriormente, te había contado cuales son los diferentes tipos de exfoliantes naturales y como actúan sobre tu piel. Además de los beneficios de utilizar ingredientes simples y fáciles de encontrar en tu casa. En esta ocasión, te voy a enseñar a hacer tus propios exfoliantes, un poco más elaborados pero siguiendo la misma idea: ingredientes naturales y que probablemente tendrás a mano. Aprenderás a hacer dos exfoliantes para la cara y otros dos para el cuerpo.

PASOS A SEGUIR PARA UNA CORRECTA EXFOLIACION

Como te había prometido, seguimos con la segunda entrada de la serie de exfoliación. En esta ocasión vamos a hablar de los pasos que tienes que seguir para sacarle el mayor provecho y disfrutar de los beneficios de una buena exfoliación. No sirve de mucho incluir este paso en tu rutina, si no lo haces correctamente. Además, en el video que encontrarás al final, te daré unos tips adicionales 🙂

EXFOLIANTES CASEROS Y SUS BENEFICIOS

La exfoliación es un paso indispensable en tu rutina de cuidado corporal y facial (más si ya has llegado a los 30’s), ya que hace un trabajo profundo en tu piel, que otros productos no tienen la capacidad de hacer. Lo mejor de todo, es que no es necesario hacerlo todos los días; dependiendo del tipo de piel, con una vez a la semana es más que suficiente.

¿QUE ME HA ENSEÑADO LA PANDEMIA?

Este año ha sido muy intenso, ya vamos por la segunda mitad y siento que han pasado casi 2 años desde que empezó. Lo bueno es que ha estado lleno de muchas enseñanzas, personalmente más que cualquier otro año. Y la sensación es parecida en otras personas, lo he hablado con mi familia, amigos y también lo he visto en las noticias y publicaciones como esta que estoy escribiendo. Sé que no soy la primera en hacer una lista de las enseñanzas de esta pandemia, pero tengo muchas ganas escribirlas y compartirlas con ustedes, para no olvidarlas nunca.

2 DESODORANTES NATURALES PARA ESTE VERANO

El verano y el calor están a la vuelta de la esquina (aunque depende del país en el que vivas, lo puedes tener todo el año, como yo cuando vivía en Costa Rica). La época del año donde inevitablemente el sudor nos acompañará a todas partes. Pero no te preocupes, te comparto dos excelentes desodorantes naturales para evitar malos olores y disfrutar de está divertida estación.