Laura Salas R.

Inspiración del mes

Llegamos a mitad de año y por eso me gustaría empezar el mes de junio con una frase del tiempo. Normalmente cuando vamos a la mitad de algo, en este caso del año, resulta ser un momento importante en el camino. Muchas veces paramos y análisis qué hemos hecho hasta ahora y qué nos queda pendiente o nos gustaría hacer en la segunda mitad. ¿Te sueles parar a analizar o sigues adelante sin muchos rodeos?

GIVE AWAY PARA EMPEZAR EL 2021

Para mí, como para todo el mundo, el 2020 fue un año complicado y lleno de retos, que nos tomó por sorpresa. Sin embargo, creo que la intensidad del año pasado ha sido súper importante para aprender, crecer y despertarnos. Es un año al que le he sacado mucho provecho y al que estoy infinitamente agradecida por las lecciones que me dejó y por las herramientas que me regaló, para enfrentar los desafíos del 2021. Este año lo recibo con esperanza, ilusión, optimismo y un «Give Away» que en esta entrada me gustaría explicarte el ¿por qué lo estoy haciendo? ¿qué voy a sortear? y ¿cómo se puede participar?

BALSAMO CON OLOR A PAZ

¡Ahora sí, aquí está lo prometido! El bálsamo con olor paz y calma mental con aceites esenciales. Lo hice con dos de mis AE favoritos, los cuales aparecen en las sinergías que publiqué en la entrada anterior. Curiosamente, son adaptógenos por lo que pueden ayudar a estimular o relajar el sistema nervioso. Por algo será que me gustan tanto….nuestra intuición nunca nos falla. Aquí te contaré cuáles son y te dará una receta de un bálsamo contra el estrés

MEZCLAS SINERGICAS DE AE PARA COMBATIR EL ESTRES

En la entrada pasada había prometido darte una receta de un bálsamo para calmar el estrés. No te preocupes, te la voy a dar sin falta, pero te pido por favor un poquito más de paciencia… Siempre me pasa lo mismo, trato de hacer las entradas lo más resumidas posible y cuando empiezo a escribir, veo que hay información muy valiosa que no puedo dejar de compartir. En este caso, empecé a escribir acerca de las sinergías para calmar el estrés porque considero que tienes que tener esta información si quieres hacer un bálsamo con los AE que tengas en casa o bien, lo más adaptado a ti. Como se me estaba haciendo muy largo, dejaré el bálsamo para la siguiente entrada 😉 y así no cansarte con tanto…

ACEITES ESENCIALES, PARTE IMPORTANTE DEL BOTIQUIN NATURAL

Utilizo los aceites esenciales casi a diario, ya sea en mi rutina de cuidado de la piel, para relajarme o para dormir. Son muchas las razones por las cuales son una parte importante de mi botiquín de remedios naturales, sin embargo me gustaría compartir información básica de cómo escoger un buen aceite esencial y la forma de utilizarlos. Más adelante escribiré acerca de los aceites esenciales que me gusta usar para relajarme y te ensañaré a hacer un bálsamo para momentos de estrés, en los que necesitas ayuda para desconectar.

1 TE Y 1 TISANA PARA CALMAR TU MENTE – PARTE II –

En la entrada pasada hablé de los beneficios del Té Matcha y cómo éste puede ayudarte a mantenerte alerta y a la vez calmar y relajar tu cuerpo. Esta vez vamos a hablar de una tisana que combina 4 plantas (una de ellas considerada adaptógena) que también te ayudarán a relajarte y sentirte mejor después de un día de mucho estrés y/o ansiedad.

1 TE Y 1 TISANA PARA CALMAR TU MENTE – PARTE I –

Hay momentos en los que un té o una a infusión caliente es una buena solución para cuando nos sentimos decaídas(os). Son bebidas que desde mi punto de vista, nos reconfortan y nos brindan una sensación de calma. Si eres de las que piensa y siente lo mismo, me gustaría compartir contigo los beneficios de un té y una infusión que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad, gracias a que te dan claridad y calma mental. Lo voy a dividir en dos parte, porque por más que intento, siempre me emociono escribiendo y no quiero hacerlo muy largo. Por lo tanto, ahora voy a empezar con el té 🙂

ADAPTOGENOS QUE LE DARAN UN BOOST A TU SALUD – PARTE II

En esta segunda entrada acerca de los adaptógenos, me gustaría contarte tomarlos y diferentes maneras de incluirlos en tu día a día. Además te comparto algunas recetas sencillas para que tengas una idea de cómo los puedes combinar disfrutar.

YOGA Y MEDITACION…MEDICINA PARA TU MENTE, CUERPO Y ALMA

Este mes de octubre he decidido dedicarlo a hablar de temas relacionados con la salud mental, sobretodo enfocándome en el estrés y ansiedad, que pueden derivar a otros problemas y/o patologías. Son dos sentimientos, emociones, sensaciones (como prefieras llamarles), que nos persiguen a muchos. Además sin tenerlo en mente, me di cuenta, que justo este mes se celebra el «El Día Mundial de la Salud Mental», un día antes de mi cumple; al final todo encaja y se alinea… Por eso me gustaría compartir herramientas y ejercicios que yo utilizo para combatir o por lo menos aliviar esas emociones y me gustaría empezar con el yoga y la meditación.

7 ADAPTOGENOS QUE LE DARAN UN «BOOST» A TU SALUD – PARTE I

Ultimamente se oye mucho hablar de los adaptógenos; plantas, hongos, raíces, bayas… que han sido utilizadas desde hace miles de años, sobretodo en la Medicina Tradicional China (MTC) y en Ayurveda, pero que hasta hace relativamente poco, se ha empezado utilizar en la medicina o terapias occidentales. Desde mi punto de vista, este es el tipo de modas que interesa, sin embargo, es importante estar bien informados y buscar consejos profesional en el caso de tener alguna enfermedad o tomar medicamentos. Aquí te explico un poco más acerca de estas poderosas plantas.