En la entrada pasada hablé de los beneficios del Té Matcha y cómo éste puede ayudarte a mantenerte alerta y a la vez calmar y relajar tu cuerpo. Esta vez vamos a hablar de una tisana que combina 4 plantas (una de ellas considerada adaptógena) que también te ayudarán a relajarte y sentirte mejor después de un día de mucho estrés y/o ansiedad.
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1 TE Y 1 TISANA PARA CALMAR TU MENTE – PARTE I –
Hay momentos en los que un té o una a infusión caliente es una buena solución para cuando nos sentimos decaídas(os). Son bebidas que desde mi punto de vista, nos reconfortan y nos brindan una sensación de calma. Si eres de las que piensa y siente lo mismo, me gustaría compartir contigo los beneficios de un té y una infusión que te ayudarán a combatir el estrés y la ansiedad, gracias a que te dan claridad y calma mental. Lo voy a dividir en dos parte, porque por más que intento, siempre me emociono escribiendo y no quiero hacerlo muy largo. Por lo tanto, ahora voy a empezar con el té 🙂
RUTINA VS RITUAL
¿Cuál es la diferencia entre una rutina y un ritual? ¿Tienen algún valor para mi salud física y emocional? Tal vez nunca te los has cuestionado o tal vez sí, de cualquier manera me gustaría compartir contigo la información que he encontrado acerca de este tema, mi opinión y mis rituales de la mañana por si quieres incorporar alguno en tu día a día.
Laura Salud Consciente 