Preguntas Frecuentes

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el mantra que se canta al principio de la meditación?

Se llama Adi Mantra y dice lo siguiente: Ong Namo Guru Dev Namo. Lo cual significa: Me postro ante la Sabiduría divina sutil, la maestra divina interior. Se canta 3 veces en una exhalación de ser posible.

¿Cuándo puedo hacer la meditación?

Se puede hacer en cualquier momento del día, siempre y cuando tengas tiempo para dedicarle a la meditación sin interrupciones.

¿Qué pasa si se me olvida hacer la meditación un día?

Tenés que volver a empezar desde el día 1. No importa en qué momento de la meditación estés. Este es un compromiso con vos misma, por lo que depende de vos cómo querás llevar el proceso. SOLO PARA LA MEDITACION DE BALANCE EMOCIONAL.

¿Qué pasa si no tengo tanto tiempo para hacer savasana?

Lo mínimo que se recomienda es hacerlo por 3 minutos. Si por cuestiones de tiempo no podés, justo después de la meditación podés pasar a cantar el eterno sol.

¿Puedo usar un mantra diferente para la meditación de Balance Emocional?

Sí, los mantras que te comparto son sugerencias, esta meditación no tiene asociado ningún mantra en especifico, por lo que podés escoger el que más te resuene.

¿Qué significa SAT NAM y por qué se dice al final?

Sat significa verdad y Nam identidad. Es una reverencia que hacemos al final para honrar mi verdadera identidad y un saludo de mi verdadera indentidad a tu verdadera identidad.

¿Para qué es la libreta?

En la meditaciones de Yoga Medicinal se recomienda llevar un diario de las meditaciones. Cada vez que terminemos la meditación del día, podemos apuntar cómo nos sentimos, qué sentimos, si no llegó algún mensaje, emoción o pensamiento. Es una herramienta muy valiosa para integrar y para revisar cómo empezamos el proceso y cómo lo terminamos.

¿Tengo que hacer todos los días la meditación de los arquetipos?

Lo ideal sería hacerla todos los días de acuerdo a la fase de la luna. Es decir, si empezamos con la Doncella en luna creciente, cambiamos la meditación de la Madre en luna llena, la de la Hechicera en luna menguante y por último la de la Abuela Bruja en luna nueva.

¿La meditación del Balance emocional tiene que ir coordinada de alguna manera con la de los arquetipos?

No, no hace falta que tengan una coordinación. Son meditaciones complementarias y las vas a haciendo al ritmo de cada una. La del Balance de los arquetipos tenés que hacerla durante 40 días, si se te olvida uno es importante volver a empezar de 0. La de los arquetipos debe estar vinculadas con las fases de la luna.

¿Para qué sirve el chal?

El chal que te pedí en la preparación es para crear un espacio sagrado para la meditación de los arquetipos, podés ponértelo encima de la cabeza si la haces sentada o encima de tu cuerpo si haces la meditación acostada.

¿Para qué son los cuenquitos con agua y una vela?

Los cuencos representan nuestro útero, en una se pone el agua que representa nuestras aguas que dan vida y en el otro una velita que representa en fuego que nos impulsa. Normalmente los utilizamos para la Bendición Mundial de Utero, la meditación de luna llena y se recomienda también para usarlas en cualquier meditación de arquetipos. Es totalmente opción pero nos ayuda a crear un ritual y darle valor al elemento agua y fuego dentro de nuestro útero.

¿Cómo puedo utilizar el material extra que aparece en la sección de cada encuentro?

Es un material adicional que complementa todo el trabajo de balance y equilibrio que estamos haciendo. Es un material opcional, por lo que podes usarlo si te resuena y de la manera que consideres mejor para tu proceso.